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更年期症狀不只亂經 更可長達10年!慎食4款常見補品 小心誘發女人病【附正確改善更年期方法】

更年期是指女性40歲後因體內雌激素不穩定而出現生理及心理上各種不適,可以長達10年以上,一般更年期分成3個階段: 更年前期︰ 40至50歲,體內荷爾蒙開始改變,月經周期開始變得不規律,或經量變少,亦開始出現潮熱、盜汗、睡眠質素變差等。 更年中期︰ 50至55歲,月經幾乎完全停止,更年期症狀更明顯,還會出現煩躁、易忟憎等情緒變化。 更年後期︰ 55歲後,新陳代謝變慢,除了前中期的症狀,更會有骨質疏鬆、體重上升等問題。 若已到更年期年齡,但又不確定自己是否進入更年期,我們可試試透過以下圖表進行評估,若總分超過12分,即表示有可能已踏入更年期。 更年期慎食4款常見補品 小心誘發女人病 為緩解更年期帶來的不適,40歲起的女性便要懂得及早調理。

管仁健觀點》楊志良為何認為藍營選輸了會打老婆?

2023年8月28日 上午12:28 前衛生署長楊志良替郭台銘站台致詞時指稱,家暴激增,是因為心情鬱卒,沒有辦法去修理總統蔡英文、行政院長陳建仁,所以去打老婆、打小孩。 圖:翻攝自郭台銘臉書 [Newtalk新聞] 垃圾時間(Garbage time)是用在籃球或足球這些「限時制」體育賽事中的術語。 比賽中雙方的分數若是差距太大,難以改變勝負結果時,剩餘的比賽時間就是「垃圾時間」。...

從生命靈數看懂你的性格,輸入生日就可以計算出你是幾號人

生命靈數計算是從伴隨你一生的出生年月日而來的一個數字,藉由它的奧秘可以窺見人生的概略藍圖,客觀描述你的性格特質,想圓融你的人際關係就來知己知彼吧~ by Celine蒔琳 - 2024/01/10 更新 數字加總帶來神祕的數字力量,隱藏著這個數字伴隨的能量,現在就輸入你的生日,看看你的生命靈數。 延伸閱讀 2024運勢如何? 計算我的生命流年數,了解如何規劃新的一年? (含線上輸入計算工具) 開始探索生命靈數 開始計算 生命靈數計算方式,將出生年月日加總至個位數,請在上方表格直接輸入你的生日。 如1983年03月13日生日, 1+9+8+3+0+3+1+3=28;2+8=10,1+0=1。 範例的生命靈數為1。

居家收納技巧》7種東西吊起來,家裡坪數瞬間變大!難整理的廁所也瞬間乾淨

不會佔用抽屜或櫃子上面的空間,掛在原本什麼都沒有的半空中,或是吊在牆壁上,就能有效活用空間,收回和拿取又容易,是非常好用的技巧。 將爐子周邊物品都吊起來,看起來就清爽整潔 平底鍋與各種爐具用品,每天洗好後吊掛起來,就不會產生水垢與油垢。 養成習慣之後,每天只要花一點點時間就能完成,大掃除時的整理也變得相對輕鬆。 這麼做,也可以讓爐子更容易清理。 使用磁吸式肥皂架,避免肥皂黏黏滑滑...

10個小客廳設計攻略,讓小空間也能視覺翻倍

例如:電視牆與沙發牆之間的距離為286公分,沙發背靠的厚度為20公分、電視與牆面的距離為12公分,則最佳觀賞距離(坐在沙發上眼睛與電視之間的直線距離)為254公分,因此可以選購40吋的電視。 小客廳設計攻略6:平衡沙發大小與主牆比例

【2024最新1月】人氣熱銷的12款電腦桌 推薦|怎麼買一次搞定(懶人包

台灣與歐美同步販售、美規設計 建議售價3116 - 3280元 查看最低價>> [ArcticWolf]Cheetah獵豹K型碳纖維電競桌,以賽車電競概念桌型、帶來視覺衝擊,辦公同時可以很競速。 防潑水碳纖維的桌面,易於清潔,只需用濕布擰乾輕拭就這樣保持一塵不染!

農曆新年2023|蘇民峰、麥玲玲、七仙羽|6大風水師收費一

圖片: 蘇民峰師傅 、 麥玲玲師傅 、 香港中通社. 農曆新年2023|農曆新年將至,無論犯太歲與否,都想了解來年運程,6大知名風水師收費一覽,包括蘇民峰、麥玲玲、七仙羽,有一位師傅問事更加免費。. 【 農曆新年2023 】每到 農曆新年 大家都想了解一下來年 ...

十二生肖|2023年齡對照表、生肖年份、起源、性

十二生肖|在中國文化中,十二生肖是一個非常重要的概念,是人們在日常生活中必須了解和掌握的知識之一。十二生肖是中國傳統文化的代表之一,它們代表著不同的動物,每年都有一個動物代表著一年。本篇文章將詳細介紹十二生肖年份、生肖年齡對照表和十二生肖的由來,以及與十二生肖相關 ...

愛沾「這款調味料」害你高血壓!營養師大推6種調味料助瘦、穩血糖

沈宛徵表示,調味料中會影響減重效果甚至健康的營養素,包含:糖、鈉、油脂、飽和脂肪,詳細原因列出如下: 1.高鈉醬料 高鈉的調味料如醬油、花生醬、烤肉醬、泡麵調味包等,這些可能導致體內水分滯留,對減重不利,還可能增加血壓風險。

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